fbpx
Utile - pomocny, pożyteczny, praktyczny

Woda w diecie seniora

Woda znajduje się w każdej komórce ludzkiego ciała i jest podstawą jej budowy. Dlatego jej deficyty są bardzo groźne. Potrzebujemy jej do przeprowadzenia procesów trawiennych, regulacji temperatury, ma znaczenie dla ruchomości stawów, czy pomaga w przyswajaniu wielu składników odżywczych.

(więcej…)

Piramida zdrowego żywienia seniora

Jednym z elementów pracy opiekunki osób starszych jest dbanie o prawidłową i zróżnicowana dietę seniora. Co powinien jeść i pić senior a z jakich pokarmów powinien całkowicie zrezygnować?  

(więcej…)

Dieta seniora – 10 rzeczy, o których trzeba pamiętać

Dieta seniora, warzywa i owoce na stole marchewka, maliny zielenina

Tak samo, jak dla małych dzieci, także dla seniorów prawidłowa dieta jest bardzo ważna. Z jednej strony musi dostarczać wszelkich składników odżywczych, które na przykład wspierają kości, stawy i poprawiają pracę mózgu, ale z drugiej strony musi być także lekkostrawna, przyjazna dla jelit, ponieważ w podeszłym wieku układ trawienny nie pracuje już tak dobrze, jak kiedyś. Oto 10 elementów, które mają największe znaczenie w układaniu jadłospisów dla osób starszych.

(więcej…)