To, co je senior może wpÅ‚ywać na dziaÅ‚anie i przyswajanie niektórych leków. Jakie sÄ… najczęściej wystÄ™puje interakcje żywnoÅ›ci  z lekami?

PrzyczynÄ… powodujÄ…cÄ… pojawienie siÄ™ cukrzycy typu 2 zwiÄ…zanÄ… ze stylem życia jest nadwaga i otyÅ‚ość. Dlatego osoby szczególnie narażone na tÄ™ przypadÅ‚ość, na przykÅ‚ad genetycznie, koniecznie dbać muszÄ… o swojÄ… wÅ‚aÅ›ciwÄ… dietÄ™ i odpowiedniÄ… dawkÄ™ ruchu. Tak samo istotna jest dieta w przypadku osób, które sÄ… już obarczone cukrzycÄ… typu 2, szczególnie seniorów. W jaki […]

NadciÅ›nienie tÄ™tnicze to choroba, która wystÄ™puje praktycznie u każdego seniora, szczególnie po 85 roku życia. Co powinien jeść chory na nadciÅ›nienie i jakie pokarmy wykluczyć z jego jadÅ‚ospisu?

Osoba, która ma wiÄ™cej niż 50 lat, powinna jeść 2300 mg sodu dziennie (lub mniej). WiÄ™kszość starszych osób spożywa ponad 3400 mg sodu dziennie, co znacznie przewyższa zalecanÄ… ilość. Dla osób z wysokim ciÅ›nieniem krwi maksymalna ilość sodu wynosi 1500 mg na dzieÅ„. Dlaczego sól jest tak niebezpieczna? Sól (lub sód) znajduje siÄ™ w wiÄ™kszoÅ›ci […]

Woda znajduje siÄ™ w każdej komórce ludzkiego ciaÅ‚a i jest podstawÄ… jej budowy. Dlatego jej deficyty sÄ… bardzo groźne. Potrzebujemy jej do przeprowadzenia procesów trawiennych, regulacji temperatury, ma znaczenie dla ruchomoÅ›ci stawów, czy pomaga w przyswajaniu wielu skÅ‚adników odżywczych.

Jednym z elementów pracy opiekunki osób starszych jest dbanie o prawidÅ‚owÄ… i zróżnicowana dietÄ™ seniora. Co powinien jeść i pić senior a z jakich pokarmów powinien caÅ‚kowicie zrezygnować?  

Tak samo, jak dla maÅ‚ych dzieci, także dla seniorów prawidÅ‚owa dieta jest bardzo ważna. Z jednej strony musi dostarczać wszelkich skÅ‚adników odżywczych, które na przykÅ‚ad wspierajÄ… koÅ›ci, stawy i poprawiajÄ… pracÄ™ mózgu, ale z drugiej strony musi być także lekkostrawna, przyjazna dla jelit, ponieważ w podeszÅ‚ym wieku ukÅ‚ad trawienny nie pracuje już tak dobrze, jak […]

Dla wielu diabetyków Wigilia i ÅšwiÄ™ta Bożego Narodzenia to czas ciężkiej próby. Czy nasz podopieczny chory na cukrzycÄ™ musi wyrzekać siÄ™ wszystkich przysmaków?

Czasem warto skorzystać z prostych rozwiÄ…zaÅ„ i pomóc seniorowi, ale również sobie i w praktyce uÅ‚atwić pracÄ™. PrzyczynÄ… codziennych trudnoÅ›ci podopiecznego mogÄ… być obniżona odporność, zaparcia i pogarszajÄ…cy siÄ™ stan zdrowia. By temu zaradzić warto siÄ™gnąć po siemiÄ™ lniane. Z kolei praca Opiekunki czÄ™sto powoduje stres, a ten z kolei może powodować na przykÅ‚ad zaparcia. […]